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El trauma en la trata de seres humanos.
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Estudio de los factores de riesgo para la vivencia de trauma.
· La naturaleza e intensidad del hecho traumático.
· El tiempo de exposición a estas situaciones.
· La cantidad de factores estresantes adicionales que se experi-
mentan simultáneamente.
· La naturaleza e intensidad de las situaciones traumáticas ex-
perimentadas en el pasado.
· Antecedentes de enfermedades psiquiátricas.
· Falta de apoyo social.
· Características de personalidad.
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Aprender a cuidar de uno mismo después de una situación trau-
mática. Puede ser útil seguir una serie de recomendaciones acer-
ca del cuidado personal:
· Evitar tareas y actividades que sean demasiado exigentes o que
requieran una concentración intensa.
· Intentar mantener un cronograma activo y productivo. Modifi-
carlo de acuerdo con las necesidades, aunque también intentar
mantener tareas prácticas y habituales que ayuden a conservar
cierta estructura vital.
· Es importante comunicarse, sobre todo con un profesional de
la salud mental.
· Descansar, hacer ejercicio y utilizar técnicas de relajación.
· Autoestima saludable. Trabajo de regulación emocional.
· Buscar fuentes de apoyo social.
· Estar atentos ante los signos de alerta de una reacción traumá-
tica (indicado en el primer punto clave).