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CIENCIA
POLICIAL
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confrontación con señales evocadoras de ansiedad durante la exposi-
ción en imaginación.
3.2.3
Entrenamiento en la autorregulación
de respuestas fisiológicas y exposición repetida
a situaciones de estrés
Se trataría de desarrollar un programa de trabajo de expo-
sición controlada que incluya la gradación de diferentes niveles de
dificultad de las situaciones de estrés, en un entorno seguro, para ga-
rantizar su afrontamiento con probable resultado de éxito.
Esta práctica, en combinación con el entrenamiento en
biofeedback
,
técnica que consiste en aportar al individuo información relativa a un
proceso fisiológico para aprender a modificar su respuesta y mejorar
su actividad, podría facilitar el control del sujeto para hacer frente al
estrés y prepararlo ante futuros operativos. Esto supondría una mayor
resistencia y, por tanto, un incremento en el rendimiento y bienestar
para la salud de los policías.
Ejercitar el ajuste en los índices de estrés, podría además prevenir
otro tipo de patologías derivadas del malestar que causa la exposición
continuada a situaciones de carácter traumático (Muñoz, 2022).
Una de las claves para la prevención del trauma, o al menos paliar
la magnitud de la onda expansiva a la que pueden dar lugar sus re-
percusiones, es la preparación psicológica. Por este motivo, se plantea
ejercitar la práctica sistemática consistente en afrontar situaciones
de estrés, que adquieran progresivamente mayor dificultad, pero que
culminen con el alcance de las habilidades necesarias para su buen
término. De esta manera, se promueve que los policías recuerden sus
capacidades para el control del estrés en la resolución de sus inter-
venciones.
De todas las formas que adopta el ser humano, la del trauma es la
de una criatura imprecisa, irregular, en busca y captura de una defini-
ción, de lograr una apariencia que no puede hallar, de descubrirse bajo
algún aspecto, que se nutre de la sombra, reflejo de una lucha desigual,
indudablemente injusta.